講座紹介(カルチャー)

ピラティス教室

「ピラティスとは、ドイツ人従軍看護師が考案した、リハビリに基づいて作られたエクササイズです。
姿勢を正すことにより、身体の働きを正常なものにし、心身ともに健康になることを目的としています。
主に背骨や骨盤の動きに焦点を当て、無意識のうちについてしまった身体の癖をなおし、姿勢とボディラインを整えます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。


正しい姿勢=疲労を最小限に抑えられる姿勢です。
少し動くと疲れるようになった、
肩・背中・腰など局所的に疲れが気になる…といったことはありませんか?
姿勢が崩れると呼吸も浅くなり、自律神経にも影響を及ぼします。
ピラティスのエクササイズで筋バランスを整え、正しい姿勢を取り戻しましょう。」

講師

MARI

受講日・受講料

受講日:毎月第2・4土曜日(月2回)10:00~11:30

受講料:月/4,000円(税抜)